De herfst in onszelf

23.10.2013

De herfst is in het land. Ik hou wel van die periode.

Een periode om naar binnen te keren.

Een periode om oude dingen los te laten zoals de bomen hun blaadjes loslaten.

Een periode om nieuwe ideeën te laten ontstaan. Door het oude los te laten , krijgen nieuwe dingen een kans. Net zoals er in de lente nieuwe blaadjes zullen komen omdat de oude los gelaten werden. Een periode om eens tot stilstand te komen en te kijken naar jezelf.

Voel ik me goed? Doe ik de dingen waar ik voldoening uit haal? Ben ik gelukkig? Voelt mijn relatie goed? Loopt het goed in ons gezin?… En zo niet,… wat doen we ermee? Gaan we verder in de sleur? Laten we het zo zijn gangetje verder gaan? Of nemen we ons leven terug in eigen handen?

De herfst, een periode om weer richting te geven aan je leven.

Ik schreef voor jullie een korte handleiding: ‘5 stappen om je leven terug in eigen handen te nemen’

De eerste stap is weten wat je wil en je doelen bepalen.

Er bestaan heel wat stressbeheersings- en relaxatietechnieken. Al deze technieken hebben echter geen zin als je niet weet wat je wilt in je leven. Als je geen doel hebt, kost de minste inspanning moeite omdat ze je zinloos lijkt. En heel wat mensen weten niet wat ze willen. Dit komt omdat we geleerd werden om ons aan te passen. We dienden ons van kleins af aan te passen aan hoe het hoort, aan wat er verwacht wordt. Vanuit je opvoeding, de school, de maatschappij,… Velen zijn hierdoor de voeling met zichzelf kwijt en weten dus vaak niet wat ze willen.

Vanaf het moment dat je weet wat je wilt, waar je naartoe wilt in je leven, krijg je van de ene dag op de andere een ander leven. Je energie zal zienderogen stijgen omdat elke actie zin krijgt. Zolang je niet weet wat je wilt en je geen concrete doelen hebt, zullen andere mensen en willekeurige gebeurtenissen je leven bepalen. Vanaf het moment dat je een duidelijke koers hebt uitgestippeld, vermindert je stressgevoel onmiddellijk.

Wanneer je weet wat je wilt, kan je duidelijke doelen stellen. Je geest wil niets liever dan doelen want je hersenen krijgen per seconde miljarden bits aan informatie te verwerken. Door je hersenen een doel te geven, kunnen ze gericht informatie selecteren. Wanneer je hersenen geen focus krijgen, dobberen je gedachten doelloos rond in een oceaan aan informatie en dragen ze niets bij aan een kwaliteitsvol leven.

Weten wat je wil is dé formule 1-knop om de snelheid van je geest en je resultaten op te drijven.

Wil je meer weten over doelen bepalen en ook de volgende 4 stappen om je leven terug in eigen handen te nemen?