Mensen vragen me vaak : ‘wat doe jij eigenlijk met Mens Sana?’. Al twee jaar lang vind ik het niet gemakkelijk om hier een kort en duidelijk antwoord op te geven. In het begin startte ik met ‘Ik ben gezondheidsconsulent’. Dan denken mensen al snel ‘Ik ben niet ziek, ik heb dat dus niet nodig’. Gaandeweg merkte ik dat mensen heel weinig inzicht hebben in ziekte en gezondheid. Intussen is het voor mij duidelijk dat stress een zeer grote oorzaak is van ziekte en start ik mijn introductie met ‘Ik begeleid mensen met stress’ en gezien de combinatie werk en gezin dé grootste stresscombinatie is, richt ik me vooral naar moeders die werk en gezin combineren. Dan voelen veel meer mensen zich wél aangesproken door een ‘gezondheidsconsulent’.
Stress is alomtegenwoordig. Het is een mode-woord geworden. Er wordt bijna van ons verwacht dat we stress hebben. Indien je geen stress hebt, ben je precies al een zonderling. Stress is echter een sluipend gevaar. We kunnen een tijdje doorgaan op adrenaline maar laat het niet te ver komen. Je moe en futloos voelen, je energie, enthousiasme en doelen verliezen zijn tekenen dat stress zijn sporen nalaat. Wacht niet tot het zich op je lichaam zet en je letterlijk volledig stil valt door ziekte, depressie, burn out,…
Het is een maatschappelijk misverstand om te accepteren
dat stress bij ons leven hoort.
Richard Carlson
Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat ze zichzelf onderwerpen aan een constante, chronische stress waardoor ons lichaam en onze hersenen constant vanuit een ‘overlevingsmodus’ gaan functioneren.
Stress,…
– Elke piekergedachte,
– Elke zorg,
– Elke angst,
– Elke zucht,
– Elke keer je jezelf of een ander opjaagt
– Elke keer we in ons hoofd bezig zijn met wat we straks nog ‘moeten’ doen,
– Elke keer we denken aan wat we volgende week nog ‘moeten’ doen,
– Elke keer we schaamte voelen,
– Elke keer we ons zenuwachtig maken,
– Telkens je het gevoel hebt dat je de hele dag van her naar der moet hollen,
– Elke keer je het gevoel hebt dat je geen tijd hebt voor jezelf
– Elke ergernis
– Elke veroordeling
– Elk schuldgevoel
– Elke keer we het moeilijk hebben om evenwicht te vinden tussen werk, gezin en eigen behoeften
– Elke zelfveroordeling
– Telkens je je kwaad maakt
– De perfecte partner, moeder, huishoudster, collega, werknemer,… willen zijn
– Alles té goed willen doen
– …
Het zet allemaal een reeks processen in je lichaam en hoofd in gang. Dag in dag uit, week na week, maand na maand, jaar na jaar,… tot het plots teveel wordt. Ophoping van stress vertaalt zich in zich niet goed voelen en uiteindelijk vaak in ziekte. Je wordt geraakt in je zwakke punten.
Wil je meer weten over hoe dit mechanisme juist werkt en vooral hoe je hier zelf impact op kan hebben? Dan ben je van harte welkom op de gratis thema-avond ‘luister naar je lichaam’ op woensdag 25 september van 19u30 tot 22u.
Inschrijven kan via deze link.
https://www.menssanahealth.be/events/luister-naar-je-lichaam-vrije-toegang/
Barbele
Bedenksels (0)